релакс
Йога-нидра
Что такое йога-нидра?
5 аудио-практик всего за 350 руб!
5 аудио-практик всего за 350 руб!
Можно ли заниматься йогой лёжа?
Да, если это йога-нидра!
Да, если это йога-нидра!
Йога-нидра это практика осознанного йогического сна. Она обладает мощнейшим антистресс эффектом и позволяет достичь полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Такая техника отдыха является более продуктивной, чем обычный сон за счёт глубокого осознанного расслабления и влияния на мозг и нервную систему. Создателем данной методики является Свами Сатьянанда Сарасвати.
“
Йога Нидра - божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры. Нидра (или сон) - всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру, как врата в самадхи.
Такая практика не требует от вас физической подготовки, поэтому доступна абсолютно каждому!
Всё, что нужно, это устроиться поудобнее, накрыться теплым пледом и включить аудио.
Всё, что нужно, это устроиться поудобнее, накрыться теплым пледом и включить аудио.
Вы можете приобрести 5 аудиопрактик по доступной цене.
