О брюшных манипуляциях

Противопоказания к
брюшным манипуляциям

Воздержитесь от выполнения брюшных манипуляций, если у вас есть эти противопоказания.

В йоге существует множество очистительных техник. Чего только не придумали наши предки- и верёвочку из носа в рот запихивали, и солёную воду пили, и через нос водичку проливали, и животом крутили. И всё это называется одним словом- шаткармы.

Нас интересуют только брюшные манипуляции:

уддияна бандха (втягивание живота внутрь на полном выдохе с задержкой дыхания)
агнисара дхаути (попеременное расслабление/втягивание живота может выполняться с задержкой дыхания и без задержки)
наули (выведение прямых мышц живота по одной или сразу двух во время уддияна бандхи)

В этой статье я перечислю противопоказания, чтобы сразу «отсеять» ваши сомнения! Внимательно прочитайте все пункты, вспомните все свои болячки и выберете для себя набор шаткарм, которые вам подходят, либо откажитесь от этой затеи вовсе.

Не выполняйте брюшные манипуляции при наличии противопоказаний.

Откажитесь от любых техник, если у вас:

Обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, колита и других заболеваний ЖКТ;
Злокачественные образования любой локализации;
Острые воспалительные процессы любой этиологии;
Беременность и восстановительный период после родов;
Период менструации у женщин.

Не выполняйте уддияна бандху, если у вас:

Пониженное давление.

Не выполняйте агнисара дхаути и наули, если у вас:

Нестабильная миома матки (кровоточащая или растущая);
Тромбоэмболическая болезнь;
Послеоперационный период (операции на брюшную полость);
Нарушения артериального давления

Большое спасибо, что дочитали до конца!

Будьте внимательны к своему здоровью. В следующей статье вы найдёте описание техники выполнения Уддияна Бандхи.

Противопоказания кбрюшным манипуляциям

Противопоказания к
брюшным манипуляциям