антидепрессанты
от боли в спине
от боли в спине
Новые рекомендации для профилактики и лечения неспецифической боли в нижней части спины
Замечали, что боль в спине появляется в самый неподходящий момент?
Вот-вот предстоит важное событие, мероприятие или сложный период в жизни или работе.
Всё дело в многоуровневом восприятии боли.
Вот-вот предстоит важное событие, мероприятие или сложный период в жизни или работе.
Всё дело в многоуровневом восприятии боли.
Сам механизм возникновения боли очень интересен. Специальные свободные рецепторы (ноцицепторы) собирают информацию об изменениях. Передают эту информацию через спинной в головной мозг, где она обрабатывается и интерпретируется, как боль.
Изменения, которые засекают ноцицепторы, могут быть абсолютно любыми, разной степени интенсивности и разной природы. Например, вы ощущаете тепло солнца на коже, прохладу ветра, прикосновения одежды или других людей - вся эта информация 24/7 отправляется в мозг. И именно мозг каждый раз принимает решение: болезненные эти изменения или нет.
Изменения, которые засекают ноцицепторы, могут быть абсолютно любыми, разной степени интенсивности и разной природы. Например, вы ощущаете тепло солнца на коже, прохладу ветра, прикосновения одежды или других людей - вся эта информация 24/7 отправляется в мозг. И именно мозг каждый раз принимает решение: болезненные эти изменения или нет.
А теперь представьте, что вам каждую секунду приходится принимать какое-то важное решение.
Утомительно, не правда ли?
Утомительно, не правда ли?
Чтобы мозг не уставал и не тратил огромное ресурсов на постоянное принятие решений даже по незначительным поводам, в организме существует "антиболевая" система. Она снижает фоновый шум ноцицепторов и вот уже прогулка по лесу действительно расслабляет, а вы не визжите от боли каждый раз, когда на вас падает капля дождя.
Слыхали, что все болезни от нервов?
Во всём виноват стресс!
Когда человек длительное время испытывает стресс, то антиболевая система выключается. Что это значит?
Это значит, что все ощущения становятся ярче и иногда они неприятные, а иногда и вовсе интерпретируются мозгом, как болезненные.
Именно это и испытывают люди, которые предсказывают погоду по боли в коленях. Их антиболевая система ослаблена и нейроны в старых травмах начинают сигнализировать немного сильнее обычного.
Именно это и испытывают люди, которые предсказывают погоду по боли в коленях. Их антиболевая система ослаблена и нейроны в старых травмах начинают сигнализировать немного сильнее обычного.
Антидепрессанты рекомендованы именно для таких случаев. Ведь это не волшебные таблетки, которые поднимают настроение. Это препараты, которые убавляют яркость вашего восприятия и сигналы нейронов становятся не кричащими о катастрофе, а сигнализирующими о различных изменениях (как и задумывалось изначально).
Плюс ко всему, на восприятие боли влияет не только физическое состояние, но и эмоциональное. Очень важно проанализировать своё окружение на наличие паникёров, они способны неосознанно на вас повлиять и на одного паникёра станет больше.
Поэтому, также важно посещать психолога/психотерапевта для профилактики стрессовых состояний и назначения препаратов при необходимости.
Плюс ко всему, на восприятие боли влияет не только физическое состояние, но и эмоциональное. Очень важно проанализировать своё окружение на наличие паникёров, они способны неосознанно на вас повлиять и на одного паникёра станет больше.
Поэтому, также важно посещать психолога/психотерапевта для профилактики стрессовых состояний и назначения препаратов при необходимости.
Регулярные занятия йогой помогают снижать уровень стресса и избавляют от боли в спине с помощью специальных терапевтических упражнений.
Преподаватель йоги
Ирина Гречкина
